Correre dopo i 65 anni: si può fare!

Anche se hai più di 65 anni, non devi rinunciare ai benefici della vita da runner! Qualche consiglio per i non più giovanissimi che vogliono continuare a correre… o magari cominciare da zero!
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Alla scoperta della tua città: il trekking urbano

Il trekking è, quasi per definizione, associato alla campagna, alla montagna, alle sterrate polverose e ai sentieri boschivi. Ma ormai abbiamo imparato che ogni regola ha le sue eccezioni. Il trekking urbano è una di queste.
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10 (+1) cose da non fare quando si pratica il trekking

Ami passeggiare? Il trekking è il tuo sport preferito? Per non trasformare la tua escursione in un incubo, evita questi 10 comportamenti!
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Un trekking nella storia: il Cammino dei Briganti

Un percorso affascinante sulle orme degli antichi briganti che percorrevano il confine tra Regno delle Due Sicilie e Stato Pontificio. Imperdibile per gli appassionati di escursioni!
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Chi perde tempo lavora meglio?

Se il tuo capoufficio ti coglie sul fatto mentre stai chiaramente sognando a occhi aperti, è molto probabile che ti redarguisca severamente. Questo perché la perdita di tempo viene vista, di solito, come un danno alla produttività dell’azienda. Nella visione comune, più ore stai attaccato al computer a lavorare, meglio è.
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La realtà però è molto diversa: non staccare mai, nemmeno per pochi minuti, rende il lavoratore più stanco, ansioso e quindi più portato a sbagliare. Continue reading “Chi perde tempo lavora meglio?”