Mamma runner: la corsa e la gestione della prole

Le mamme sono supereroi. Dove l’ho sentito dire per la prima volta? Non me lo ricordo… ma è proprio vero. Specie quando si parla di mamme runner!

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A un quarto d’ora a piedi c’è… la salute!

Trovate una destinazione a quindici minuti a piedi da voi… e andateci più spesso possibile. Camminare per 30 minuti al giorno fa davvero miracoli!

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La mia prima volta da runner: gli ostacoli della mente (cap. 3)

Una certezza: io non farò mai niente del genere. Però il cappello ce l’ho!

Iniziare a correre passa prima di tutto attraverso una sorta di rivoluzione mentale. Il cervello ti rema contro in tutti i modi: l’ho scoperto a mie spese.

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I 10000 passi e altri animali leggendari

Davvero i diecimila passi al giorno sono la panacea contro tutti i mali? Storia di un quasi-fake che, per una volta, ha migliorato la vita di tante persone.

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Mamma runner: il mio piano di allenamento

Ho deciso di correre una maratona per la prima volta in vita mia. Ora comincia la parte più difficile: allenarsi per riuscirci!

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La mia prima volta da runner: primi passi (cap.2)

Questa è la fase in cui ci vuole una certa convinzione. La fase in cui scopri dei muscoli che non avevi mai usato… e che ora ti odiano con tutto il cuore.

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Il Partner della Settimana: Inkospor, integratori per tutti

Il Partner di oggi è un’azienda d’eccellenza nel campo degli integratori per atleti professionisti e non, con un’esperienza di oltre trentacinque anni.

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La bici giusta per te: nuova o usata?

La decisione di comprare per la prima volta una bicicletta è il primo passo per cominciare a usarla. Ma ecco subito il primo dilemma: nuova o usata?

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L'arte di correre male

Ho trovato un bellissimo articolo in inglese sulla gioia di correre senza obiettivi agonistici, ma solo per se stessi, e ho deciso di tradurlo, molto liberamente, in italiano. Penso che ne valga la pena.

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