I carboidrati: i migliori amici dei runner

Una corretta alimentazione può fare la differenza! Assumere carboidrati è fondamentale per i runner, soprattutto prima di una gara.

Una corretta alimentazione può fare la differenza! Assumere carboidrati è fondamentale per i runner, soprattutto prima di una gara.

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Correre in spiaggia: pro e contro del beach running

La mia prima volta da runner (cap.8)

Pro e contro di una delle modalità più fascinose e impegnative del running: la corsa in spiaggia!

Pro e contro di una delle modalità più fascinose e – specie per un principiante – impegnative del running: la corsa in spiaggia!

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