La strada per potermi definire un runner è ancora lunga… ma a Vienna, tra corsette e passeggiate, me la sono cavata bene, almeno per i miei standard!
Continue reading “Capitolo 4: un wanna-be-runner… a Vienna!”
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Correre di mattina: 10 segreti per farlo
Correre di mattina, per come sono fatto io, sembrava davvero impossibile ma, grazie a questi consigli, ci sono riuscito!
Continue reading “Correre di mattina: 10 segreti per farlo”Mamma runner: la corsa e la gestione della prole
Le mamme sono supereroi. Dove l’ho sentito dire per la prima volta? Non me lo ricordo… ma è proprio vero. Specie quando si parla di mamme runner!
Continue reading “Mamma runner: la corsa e la gestione della prole”A un quarto d’ora a piedi c’è… la salute!
Trovate una destinazione a quindici minuti a piedi da voi… e andateci più spesso possibile. Camminare per 30 minuti al giorno fa davvero miracoli!
Continue reading “A un quarto d’ora a piedi c’è… la salute!”La mia prima volta da runner: gli ostacoli della mente (cap. 3)
Iniziare a correre passa prima di tutto attraverso una sorta di rivoluzione mentale. Il cervello ti rema contro in tutti i modi: l’ho scoperto a mie spese.
Continue reading “La mia prima volta da runner: gli ostacoli della mente (cap. 3)”I 10000 passi e altri animali leggendari
Davvero i diecimila passi al giorno sono la panacea contro tutti i mali? Storia di un quasi-fake che, per una volta, ha migliorato la vita di tante persone.
Continue reading “I 10000 passi e altri animali leggendari”Mamma runner: il mio piano di allenamento
Ho deciso di correre una maratona per la prima volta in vita mia. Ora comincia la parte più difficile: allenarsi per riuscirci!
Continue reading “Mamma runner: il mio piano di allenamento”La mia prima volta da runner: primi passi (cap.2)
Questa è la fase in cui ci vuole una certa convinzione. La fase in cui scopri dei muscoli che non avevi mai usato… e che ora ti odiano con tutto il cuore.
Continue reading “La mia prima volta da runner: primi passi (cap.2)”8 cause di dolore ai piedi
Spesso non teniamo conto dei piccoli segnali che ci mandano le nostre estremità. Quali sono le ragioni principali del classico mal di piedi?
Continue reading “8 cause di dolore ai piedi”Le avventure di una mamma runner – 2. Il dilemma delle scarpe
Secondo capitolo della mia immersione nel fantastico mondo della corsa: è arrivato il momento di scegliere le scarpe!
Continue reading “Le avventure di una mamma runner – 2. Il dilemma delle scarpe”