10 cose da salvare del lunedì

Il giorno più temuto, odiato e sbeffeggiato della settimana. Bersagliato nelle canzoni, nei libri, nei film. Anche se a nessuno piace il lunedì, per una volta proviamo a parlarne bene.smanapp_monday Continue reading “10 cose da salvare del lunedì”

12 applicazioni per rilassarsi e combattere lo stress

valentina_tondaNon sempre il telefonino è fonte di stress, di ansia, di attenzione compulsiva, di attesa tremante per un like in più! Qualche volta, al contrario, può servire per lo scopo contrario: rilassare.
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Accettare la paura: una pratica per migliorare il benessere

valentina_tondaUn film horror del 2014, “Babadook” suscitò un certo dibattito on line per l’insegnamento che conteneva: l’unico modo per non farsi travolgere dalla paura è accettarla e, in qualche modo, accoglierla.
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