5 motivi per cui correre fa bene al cuore

Correre è un toccasana per la salute, ormai è noto. Il cuore riceve grandi benefici dall’attività fisica in generale e dal running in particolare. Ecco cinque ottime ragioni per correre: la n.5 ci ha veramente sorpreso!
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Il Partner della settimana: Centro Benessere Olistico Jaipur, una cura per anima e corpo

Un centro d’eccellenza a Corneliano d’Alba, in provincia di Cuneo, per ritrovare il benessere psichico, fisico, emozionale ed energetico grazie a trattamenti personalizzati. Cominciate il 2018 con un trattamento speciale!
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10 frasi sentite mille volte… a cui dovremmo pensare più spesso

valentina_tonda“La nonna me lo diceva sempre”. “Avrei dovuto ascoltare quel consiglio”. Quante volte ve lo siete dette? Io ho scoperto che ascoltare alcune vecchie, noiose lezioni di vita avrebbe potuto evitarmi un sacco di guai! Continue reading “10 frasi sentite mille volte… a cui dovremmo pensare più spesso”

I cibi che portano allegria e buonumore

Tra i proverbi popolari, uno dei più contestati dai medici è il classico “A tavola non s’invecchia”. A tavola s’invecchia eccome, dicono. Hanno ragione, ma solo in parte. Certo, una dieta a base di fritto, abbacchio e meringhe non contribuirà né alla salute né alla gioventù, su questo siamo tutti d’accordo.
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Per fortuna ci sono anche delle buone notizie per gli amanti della tavola: una giusta alimentazione migliora l’umore, aiuta a essere sereni e ci ricarica di energia positiva. Tutti fattori che aiutano sicuramente l’organismo a mantenersi giovane e in forma. L’importante è scegliere bene cosa si mangia. Potremmo perciò trasformare il vecchio proverbio in un più attuale “Chi mangia bene non invecchia”. Continue reading “I cibi che portano allegria e buonumore”