Mamme runner: la corsa e la gestione della prole

Le mamme sono supereroi. Dove l'ho sentito dire per la prima volta? Non me lo ricordo... ma è proprio vero. Specie quando si parla di mamme runner!

Le mamme sono supereroi. Dove l’ho sentito dire per la prima volta? Non me lo ricordo… ma è proprio vero. Specie quando si parla di mamme runner!

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Camminare fa bene: basta mezz’ora al giorno!

Trovate una destinazione a quindici minuti a piedi da voi... e andateci più spesso possibile. Camminare per 30 minuti al giorno fa davvero miracoli!

Trovate una destinazione a quindici minuti a piedi da voi… e andateci più spesso possibile. Camminare per 30 minuti al giorno fa davvero miracoli!

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La mia prima volta da runner (cap.3)

Gli ostacoli della mente

Iniziare a correre passa prima di tutto attraverso una sorta di rivoluzione mentale. Il cervello ti rema contro in tutti i modi: l'ho scoperto a mi
Una certezza: io non farò mai niente del genere. Però il cappello ce l’ho!

Iniziare a correre passa prima di tutto attraverso una sorta di rivoluzione mentale. Il cervello ti rema contro in tutti i modi: l’ho scoperto a mie spese.

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I diecimila passi e altri animali leggendari

Davvero diecimila passi al giorno sono la panacea contro tutti i mali? Storia di un quasi-fake che, per una volta,  ha migliorato la vita di tante persone.

Davvero diecimila passi al giorno sono la panacea contro tutti i mali? Storia di un quasi-fake che, per una volta, ha migliorato la vita di tante persone.

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Mamma runner: il mio piano di allenamento

Ho deciso di correre una maratona per la prima volta in vita mia. Ora comincia la parte più difficile: l'allenamento!

Ho deciso di correre una maratona per la prima volta in vita mia. Ora comincia la parte più difficile: l’allenamento!

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La mia prima volta da runner: dopo la corsa (cap.2)

Questa è la fase della corsa in cui ci vuole una certa convinzione, in cui scopri dei muscoli che non avevi mai usato... e che ora ti odiano con tutto il cuore.

Questa è la fase della corsa in cui ci vuole una certa convinzione, in cui scopri dei muscoli che non avevi mai usato… e che ora ti odiano con tutto il cuore.

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