Mamma runner: la corsa e la gestione della prole

Le mamme sono supereroi. Dove l’ho sentito dire per la prima volta? Non me lo ricordo… ma è proprio vero. Specie quando si parla di mamme runner!

Continue reading “Mamma runner: la corsa e la gestione della prole”

A un quarto d’ora a piedi c’è… la salute!

Trovate una destinazione a quindici minuti a piedi da voi… e andateci più spesso possibile. Camminare per 30 minuti al giorno fa davvero miracoli!

Continue reading “A un quarto d’ora a piedi c’è… la salute!”

La mia prima volta da runner: gli ostacoli della mente (cap. 3)

Una certezza: io non farò mai niente del genere. Però il cappello ce l’ho!

Iniziare a correre passa prima di tutto attraverso una sorta di rivoluzione mentale. Il cervello ti rema contro in tutti i modi: l’ho scoperto a mie spese.

Continue reading “La mia prima volta da runner: gli ostacoli della mente (cap. 3)”

I 10000 passi e altri animali leggendari

Davvero i diecimila passi al giorno sono la panacea contro tutti i mali? Storia di un quasi-fake che, per una volta, ha migliorato la vita di tante persone.

Continue reading “I 10000 passi e altri animali leggendari”

Mamma runner: il mio piano di allenamento

Ho deciso di correre una maratona per la prima volta in vita mia. Ora comincia la parte più difficile: allenarsi per riuscirci!

Continue reading “Mamma runner: il mio piano di allenamento”

La mia prima volta da runner: primi passi (cap.2)

Questa è la fase in cui ci vuole una certa convinzione. La fase in cui scopri dei muscoli che non avevi mai usato… e che ora ti odiano con tutto il cuore.

Continue reading “La mia prima volta da runner: primi passi (cap.2)”

Il Partner della Settimana: Marta Simeone, professionista dell'osteopatia

L’osteopatia è una disciplina complessa, tesa al raggiungimento della salute e del benessere del paziente: Marta Simeone la pratica con grande abilità, esperienza e passione.
martasimeone
Continue reading “Il Partner della Settimana: Marta Simeone, professionista dell'osteopatia”

I migliori sport… per chi non ama lo sport

Non tutti sono runner, ciclisti, sportivi appassionati. In tantissimi cercano solo di tenersi un po’ in forma pur non amando la fatica fisica. Ecco qualche idea pensata per le loro esigenze.
sedentari smanapp 2 Continue reading “I migliori sport… per chi non ama lo sport”

Le 7 scuse migliori per non fare sport

Dovrei fare attività fisica. Lo so. Ma non ce la faccio… proprio non ce la faccio. Ecco le migliori scuse per evitare di staccarsi dal divano… e le relative risposte.
scuse per non correre smanapp
Continue reading “Le 7 scuse migliori per non fare sport”

Il Partner della Settimana: Studio Kinesio, benessere a 360 gradi

Questa settimana ci dedichiamo a centro osteopatico di Lazzate (MI), lo Studio Kinesio , gestito da un eccellente professionista del settore. Lo abbiamo intervistato per saperne di più!
kinesio
Continue reading “Il Partner della Settimana: Studio Kinesio, benessere a 360 gradi”