A tutta velocità: i 10 “top runner” del mondo animale

Chi di noi, specie tra chi ama la corsa, non vorrebbe avere la velocità di un ghepardo? Scopriamo insieme quali sono gli animali più "sprint" del mondo!

Chi di noi, specie tra chi ama la corsa, non vorrebbe avere la velocità di un ghepardo? Scopriamo insieme quali sono gli animali più “sprint” del mondo!

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I carboidrati: i migliori amici dei runner

Una corretta alimentazione può fare la differenza! Assumere carboidrati è fondamentale per i runner, soprattutto prima di una gara.

Una corretta alimentazione può fare la differenza! Assumere carboidrati è fondamentale per i runner, soprattutto prima di una gara.

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Correre in spiaggia: pro e contro del beach running

La mia prima volta da runner (cap.8)

Pro e contro di una delle modalità più fascinose e impegnative del running: la corsa in spiaggia!

Pro e contro di una delle modalità più fascinose e – specie per un principiante – impegnative del running: la corsa in spiaggia!

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Cosa mangiare se hai troppo caldo anche per… mangiare!

Il caldo toglie l'appetito, ma qualcosa va messo sotto i denti, specie se sei uno sportivo o un runner. Cosa mangiare nei giorni più caldi dell'anno.

Il caldo toglie l’appetito, ma qualcosa va messo sotto i denti. Cosa mangiare nei giorni più caldi dell’anno.

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