I miei allenamenti con SmanApp

valentina_tondaScrivo questo post sull’onda dell’entusiasmo, perché sono effettivamente appena tornata dalla corsa più veloce della mia vita: 6km e 170 metri  in 41 min per me è un traguardone 🙂
Tutto ebbe inizio il 21 novembre trascinata dall’entusiasmo di due colleghe, ma anche dal fatto che lavoro per un azienda che ha creato un applicazione, che ha l’intento di proteggere gli utenti più deboli della strada (compreso i runner).  Fino a ieri classificavo pedoni, mamme, o disabili come categorie principali che si devono proteggere, dalle insidie che “ogni giorno” nascono sui nostri spostamenti sulla strada.   Continue reading “I miei allenamenti con SmanApp”

Cose che non ho mai pensato di pronunciare finché non sono diventata una mamma

valentina_tondaCi sono alcune frasi che non avrei  mai immaginato di dire – L’ho sempre sentite pronunciare da amiche che sono diventate mamme prima di me, e nella mia testa”. Ma dai, io questa cosa non la dirò mai!”.
Come mi sbagliavo! Nel preciso momento in cui diventi una mamma ti si innescano frasi e domande e chiacchiere in pubblico che fino a ieri erano tabù o addirittura ridicole.
E allora che la tua domande con nonchalance sarà, “amore com’era la pupu dura, morbida, o solo normale?”. “Perché vuoi raccogliere le pietre?”.
Perché i bambini possono entrare in ogni sorta di guai e pasticci.  Anche se ridiamo insieme a buffonate stupide dei nostri figli, dobbiamo anche impostare alcune regole di base – come il non leccare il pavimento.
Continua a leggere per vedere le cose che non hai mai pensato che avresti detto, e poi fammi sapere quali sono le tue personali regole che non pensavi mai di impostare 🙂 Continue reading “Cose che non ho mai pensato di pronunciare finché non sono diventata una mamma”

Il mio giardino sensoriale per bambini

valentina_tonda
L’aumento della temperatura, rende i  bambini ansiosi di uscire a giocare fuori (il mio lo fa anche con la neve ). Dopo essere stati “rinchiusi”per tutto l’inverno, ora sono pronti per un po fresca aria primaverile. Come sapete io adoro le sfide e la prossima è quella di costruire un giardino sensoriale? 🙂  Continue reading “Il mio giardino sensoriale per bambini”

I MIEI AMICI

valentina_tondaCredo molto nel valore dell’amicizia quella con la A maiuscola. Un vero amico c’è sempre nei momenti belle e brutti, con un amico condividi sofferenze e vittorie.  Ho sempre cercato di fare di tutto per essere una persona sulla quale i miei amici potessero contare. Ho desiderato fortemente essere circondata da buoni amici e non posso che gioire ogni giorno di questa immensa fortuna! E sono certa che incontrerò ancora persone meravigliose con le quali instaurerò preziosi legame di amicizia. Continue reading “I MIEI AMICI”

I BENEFICI DEL MASSAGGIO PER RUNNER

valentina_tonda
Come ti ho già raccontato sono una novellina nel mondo della corsa, e sto cercando di stabilire una buona routine di allenamento per mantenermi in forma e sopratutto tenermi lontana dagli infortuni. Iniziando da zero in età non più giovanissima, non sono così molto flessibile ed è anche per questo, che durante la mia preparazione per la Mugello Gp Run, mi sono dovuta fermare per una caduta. Continue reading “I BENEFICI DEL MASSAGGIO PER RUNNER”

7 TRUCCHI CHE HO IMPARATO PER FAR MANGIARE TUTTO AD UN BAMBINO DI 3ANNI

valentina_tonda“Le verdure sono il nostro punto di contatto con la natura e sono belle, colorate, profumate, come la frutta. Non hanno nulla di sgradevole eppure tanti bambini le detestano. Pensandoci bene, sono arrivata alla conclusione che il sapore non c’entri nulla con questo rifiuto e che il motivo del “no” sia culturale. Credo cioè che siano i valori che le accompagnano nel piatto a renderle immangiabili”.
Con Dave negli ultimi abbiamo sostenuto delle battaglie, per mangiare in generale che poi si ripercuote sulle verdure …girando qua e là nella rete e prendendo spunti anche dalle amiche mamme vi passo alcuni trucchi

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LE MIE BARRETTE FATTE IN CASA

 
valentina_tondaCon i cereali si possono fare zuppe, polpette, insalate, piatti di riso strepitosi e primi in generale da togliere il fiato.
L’utilizzo dei cereali è da supporto per chi è intollerante al glutine, essendocene in natura davvero molti tipi privi.
Allo stesso modo i semi vivono un momento di fama improvvisa.
Oggi ti racconto di come trasformare i cereali e i semi in un tuo compagno  in giro a fare delle commissioni
(si, proprio quelle infinite), oppure  il tuo compagno di corsa. La Barretta energetica,  è il perfetto piacere  ed equilibrio a portata di mano.
Io sono stanca delle solite che compro al supermercato, allora mi sono detta Vale perché non provi a farle tu? Continue reading “LE MIE BARRETTE FATTE IN CASA”

Come ci si sente ad essere donne l'8 Marzo

Oggi è nota, a suon di mimose, come Festa della donna. La storia, tuttavia, narra non di mazzetti di fiori un po’ puzzolenti, ma di una grande manifestazione di diritto alle donne. Diritto che hanno dovuto conquistare negli anni a suon di marce e proteste. 
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Oggi non voglio fare polemiche perché non avrebbe senso, mi piacerebbe celebrare questo giorno, dando voce ad un team composto da donne. Continue reading “Come ci si sente ad essere donne l'8 Marzo”