7 cose che mettono a dura prova il mio essere mamma

valentina_tondaCi sono momenti in cui l’unica cosa che possiamo fare è scegliere “come” affrontare le nostre giornate.
Possiamo arrabbiarci, sbraitare, prendercela .
Oppure possiamo comportarci dignitosamente, incassando i mille dispetti con un sorriso e tanto amore 🙂 Continuando a credere nei nostri progetti e in un futuro migliore.

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La nostra giornata alla Mugello GP RUN

Tutto è piĂą facile… Se si corre o se si fa sport in gruppo si migliorano le prestazioni ,  e detto come lo direbbero nel Mugello “ci si diverte e si conoscono nuove persone”.

 
Nella 5° edizione della Mugello GP Run, abbiamo avuto il piacere di essere partner della manifestazione cercando di sensibilizzare i runner ad una maggior consapevolezza dei pericoli della strada  e spiegando cosa può fare SmanApp per i runner.  Continue reading “La nostra giornata alla Mugello GP RUN”

5 Semplici Esercizi Per Migliorare l'ElasticitĂ  Dei Muscoli

valentina_tondaSto diventando una runner 🙂
sento la mancanza della corsa quando non corro … chi l’avrebbe detto?! I runner “veri” mi hanno spiegato che il passo che precede la dipendenza.
La spiegazione scientifica è la seguente …

  • Correndo il cervello, nella parte dell’ipofisi, è stimolato a produrre le endorfine, sostanze che creano eccitazione, sensazione di forza, senso di efficacia, alterazione della percezione dello scorrere del tempo.

La produzione di endorfine genera uno stato di benessere che dà maggiore sensibilità agli stimoli, mette in allerta i sensi, stimola la reattività del pensiero. Tutto questo è quello che crea la cosiddetta dipendenza da corsa
Mi alleno 3 volte la settimana … prima di arrivare alla dipendenza ancora ce ne vuole. Continue reading “5 Semplici Esercizi Per Migliorare l'ElasticitĂ  Dei Muscoli”

L'AMORE PER ME

valentina_tondaCredo che l’amore debba essere veramente un impulso positivo, quella forza trainante che ci sprona a vivere con coraggio.
Viene dunque da domandarsi quale sia l’atteggiamento da avere per poter coltivare quel tipo di amore che ci faccia venir voglia di essere sempre migliori. Sono convinta che tutto parte da noi, che tutto ha relazione con noi e quindi il tipo di relazioni sentimentali che viviamo dipendono dal nostro atteggiamento o condizione interiori. Continue reading “L'AMORE PER ME”

Come scegliere la scuola materna? Pubblica, paritaria o privata?

valentina_tondaAnche se il prossimo anno scolastico sembra lontanissimo, questo è un periodo molto importante per la scelta della scuola dell’infanzia, fra novembre e dicembre le scuole dell’infanzia organizzano gli open day: giornate durante le quali i genitori possono visitare le strutture, parlare con il personale e esaminare il piano formativo. Continue reading “Come scegliere la scuola materna? Pubblica, paritaria o privata?”

SmanApp, l’App che corre in aiuto delle runner nel momento del bisogno

Ecco un’App intelligente pensata per le donne e per tutti quelli che potrebbero trovarsi in difficoltà durante gli spostamenti o lo sport.
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SmanApp, la startup pratese fondata nel 2015 da Stefano Tarchi e Ilham Amahdar, è nata con l’idea di aumentare la sicurezza stradale ed eliminare la distrazione durante la guida. Continue reading “SmanApp, l’App che corre in aiuto delle runner nel momento del bisogno”

Women in run corre con Smanapp a Milano!

Dopo il grande successo degli otto running flashmob solidali del 2016, che hanno visto la partecipazione di migliaia di persone, SmanApp insieme con Women In Run arriva il 5 febbraio 2017 a Milano, nel Parco di Monza, per la tappa conclusiva del tour al fianco di ActionAid e del suo lavoro contro la violenza sulle donne.
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Women in Run ha deciso di corre con SmanApp per dire no alla violenza sulle donne. La solidarietĂ  al centro di due grandi progetti che condividono lo stesso obiettivo: cercare di risolvere i problemi reali delle atlete o delle donne che semplicemente vogliono vivere il proprio tempo libero all’aria aperta in totale libertĂ  e sicurezza. Continue reading “Women in run corre con Smanapp a Milano!”